زندگی من

چکیده ای از تجربیات من در زندگی

قانون جذب چیست

تا کنون به پاسخ این پرسش اندیشیده اید که قانون جذب چیست؟ راستش را بخواهید خیلی ها این روزها در مورد این قانون حرف میزنند و هرچه بیشتر توضیح میدهند آدم رو بیشتر گیج و مضطرب میکنند خود من بار اولی که فیلم راز رو دیدم حسابی گیج شده بودم تازه بعد از سه تا چهاربار دیدن فیلم ی چیز هایی دستم آمد برای همین پاسخ دادن به این سوال که قانون جذب چیست آنهم به روشی که مخاطب را گیج نکنیم کار بسیار دشواری است. از این رو در این مقاله کوشیده ایم تا تعریف دقیقی از اینکه قانون جذب چیست ارائه دهیم. تعریف قانون جذب چیست ؟ به راستی تعریف قانون جذب چیست ؟ تعریف ساده این قانون میگه که چیز هایی که شبیه به هم باشند سر راه هم قرار میگیرند. شبیه همان ضرب المثل کبوتر با کبوتر باز با باز. اما اینکه قانون جذب چیست تا حدودی به اینکه دقیقا از کجا بفهمیم چه چیزهایی شبیه به هم هستند هم بستگی دارد. اگر میخواهید یه تعریف دقیق و جامعه از قانون جذب داشته باشید و بدانید که دقیقا قانون جذب چیست تیتر بعدی را بخوانید. قانون جذب چیست در پاسخ به این سوال که قانون جذب چیست باید بگوییم که همه ی ما و همه ی آنچه در کائنات وجود دارد از کیبوردی که اکنون انگجشتان من بر روی آن برای نوشتن این مقاله می لغزد گرفته تا صفحه مانیتوری که شما به آن نگاه میکنید و نوشته ی من را میخوانید، همگی از انرژی تشکیل شده اند. از طرفی قانون جذب واقعا چیست ؟ قانون جذب همان چیزی است که میگوید بین انرژی های مشابه یک کشش و نیروی مغناطیسی وج.ود دارد که منجر میشود به همدیگر جذب شوند. برای همین است که اینکه ادم های شبیه به هم جذب یکدیگر میشوند و یا اینکه شما به کسی فکر میکنید و به صورت اتفاقی او را در خیابان میبینید، پاسخ این سوال را که قانون جذب چیست را میدهد. قانون جذب چیست و چطور از آن به نفع خودمان استفاده کنیم. حالا که فهمیدیم قانون جذب چیست لازم است یادبگیریم که از این قانون در راستای رسیدن به اهدئاف کوچک و بزرگ خود در تمام جنبه های اجتماعی، اقتصادی، تحصیلی و ... استفاده کنیم. و اگر به درستی آموخته باشید که قانون جذب چیست فهمیده اید که شما چه بخواهید چه نخواهید این قانون اجرا میشود پس بهتر است یاد بگیرید که از آن به نفع خودتان استفاده کنید. حال که میدانید قانون جذب چیست وقت آن رسیده که به شما یک راز را بگویم. اگر میخواهید از قانون جذب به نفع خودتان استفاده کنید، باید همیشه و در همه حال احساسات خود را مثبت نگه داشته و مبه قول معروف مثبت نگر باشید. خب نظر شما چیست؟ به نظر شما قانون جذب چیست ؟ خوشحال میشم اگر نظراتتون رو پایین همین پست برام کامنت کنید. اینجوری میتوانم محتوای بهتری برایتان تولید کنم.

اعتماد به نفس پایین

کودکانی که در تمام دوران کودکی اعتماد به نفس پایین به نظر می رسیدند ممکن است برای حفظ اعتماد به نفس در سالهای نوجوانی تلاش کنند. از نظر بسیاری ، نوجوانی دورانی است که با اعتماد به نفس پایین ، تصویری از بدن سوال برانگیز و ناامنی پر شده است.


خبر خوب این است که شما می توانید در جهت تقویت عزت نفس پایین به نوجوان خود گام بردارید که از جهات مختلف به نفع نوجوان شما خواهد بود. نوجوانانی که اعتماد به نفس پایین دارند ، بهتر می توانند فشارهای همسالان را کنترل کنند ، در روابط چالش برانگیز همسریابی گام بردارند ، تصمیمات خوبی بگیرند و از شکست عقب بمانند. در اینجا هشت استراتژی آورده شده است که اعتماد به نفس پایین مادام العمر را در نوجوان شما القا می کند.

بهبود خودسازی
نوجوانانی که برای تسلط بر یک مهارت تلاش می کنند ممکن است به این نتیجه برسند که کاملاً شکست خورده اند. به عنوان مثال ، نوجوانی که در ریاضیات مشکل دارد ممکن است تصمیم بگیرد که باهوش نیستند. یا نوجوانی که نتواند تیم فوتبال را بسازد ، ممکن است تصمیم بگیرد که هرگز در ورزش مهارت ندارند.

تعادل سالمی بین پذیرش خود و خودسازی وجود دارد. اعتماد به نفس پایین به نوجوان خود نشان دهید که پذیرش نقص امکان پذیر است و در عین حال برای بهتر شدن نیز تلاش می کند. به جای اینکه برچسب خود را "احمق" بگذارند ، به نوجوان خود کمک کنید تا ببیند که در حالی که از نظر تحصیلی در تلاش هستند ، هنوز هم می توانند برای بهتر شدن تلاش کنند. 1

برای تقویت خودسازی در نوجوان خود ، به آنها کمک کنید نقاط قوت و همچنین نقاط ضعف خود را شناسایی کنند. سپس آنها را درگیر تعیین هدف و حل مسئله کنید تا بتوانند در زمینه های بهبود تلاش کنند. اطمینان حاصل کنید که اهدافی که آنها تعیین کرده اند قابل دستیابی و در کنترل آنها است و اعتماد به نفس پایین سپس طرحی را در مورد چگونگی دستیابی به این اهداف ترسیم کنید.


تلاش ستایش به جای نتیجه
به جای اینکه از نوجوان خود به خاطر کسب نمره خوب در امتحان تعریف کنید ، او را به خاطر تمام مطالعه ای که انجام داده ستایش کنید. به جای اینکه بگویید: "کار عالی برای به دست آوردن آن پنج امتیاز بازی" ، بگویید: "تمام تمریناتی که انجام داده اید اعتماد به نفس پایین نتیجه داده است." به آنها نشان دهید که تلاش سخت مهم است و اگر همه وقت موفق نشوند اشکالی ندارد .2


نوجوان شما می تواند تلاش خود را کنترل کند اما همیشه نمی تواند نتیجه را کنترل کند. اعتراف به انرژی و تلاش آنها مهم است تا آنها تصور نکنند که فقط در صورت موفقیت شایسته ستایش هستند

مهارتهای ابراز وجود را بیاموزید
نوجوانان باید بدانند که چگونه به شیوه ای مناسب برای خود صحبت کنند

یک نوجوان با ادعا قادر به درخواست کمک است ، اگر کار مدرسه را نمی فهمد ، به جای اینکه به خودش اجازه دهد عقب بماند.


نوجوانی که می تواند حرف بزند نیز کمتر ممکن است توسط همسالان بد رفتاری شود. آنها وقتی از نحوه رفتار با آنها خوششان نمی آید حرف خودشان را می زنند و می توانند آنچه را که لازم دارند به طور مستقیم بپرسند.


برای اینکه به نوجوان خود قاطعانه بیاموزید ، با صحبت در مورد تفاوت اعتماد به نفس پایین ابراز وجود و پرخاشگری شروع کنید. به آنها بگویید که ابراز وجود به معنای ایستادن برای خود با استفاده از صدای قوی و با اعتماد به نفس بدون بی ادبی یا فریاد زدن بر سر دیگران است.

راه های دیگر برای انتقال اعتماد به نفس پایین مهارت های ابراز وجود عبارتند از: اجازه دادن به آنها برای انتخاب و تقویت حق داشتن - خصوصاً حق نه گفتن به هر کاری که باعث ناراحتی آنها شود. به آنها فرصت کافی دهید تا مهارت های ابراز وجود خود را در خانه با تمرین دادن گزینه هایی به آنها و آزادی نه گفتن به کارهایی که نمی خواهند انجام دهند ، تمرین کنند.

چگونه کودکان از یادگیری ابراز وجود بهره مند می شوند
فرصت های جدید را تشویق کنید
سعی در انجام فعالیت های جدید ، کشف اعتماد به نفس پایین استعدادهای نهفته و به چالش کشیدن خود می تواند به رشد اعتماد به نفس نوجوانان کمک کند. اما بسیاری از نوجوانان از شکست می ترسند و نمی خواهند خود را شرمنده کنند.

نوجوان خود را برای عضویت در یک باشگاه جدید ، نواختن ساز موسیقی ، انجام کار داوطلبانه یا یافتن شغل نیمه وقت تشویق کنید. تسلط بر مهارت های جدید به آنها کمک می کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. به علاوه ، عضویت در یک گروه نه تنها فرصت های دوستی برای آنها فراهم می کند اعتماد به نفس پایین ، بلکه می تواند به آنها کمک کند تا احساس امنیت و اطمینان بیشتری داشته باشند.

چگونه اطمینان حاصل کنیم که اولین کار نوجوان شما موفقیت آمیز است
اعتماد به نفس مدل
نوجوان شما بیشتر از اعتماد به نفس براساس آنچه انجام می دهید یاد می گیرد اعتماد به نفس پایین - نه آنچه می گویید. اگر مقصر اظهارات انتقادی در مورد بدن یا توانایی های خود هستید ، به فرزند خود نیز یاد می دهید که همین کار را انجام دهد.

الگوی نقش نحوه مواجهه با موقعیت های جدید با شجاعت و اعتماد به نفس و نشان دادن اهمیت عشق ورزیدن به خود .4 با نوجوان خود در مورد زمان هایی که شجاع بوده اید یا کارهایی که در زندگی انجام داده اید صحبت کنید تا اعتماد به نفس پایین شما را تقویت کند.

ارزش خود را بسازید
اگر نوجوان شما فقط وقتی احساس رضایت می کند که میزان خاصی اعتماد به نفس پایین از لایک را در شبکه های اجتماعی بدست آورد یا در اندازه ای خاص قرار بگیرد ، در شرایطی که شرایط متناسب با نیاز آنها نباشد ، برای حفظ اعتماد به نفس خود تلاش می کند. مبنای ارزشمندی خود بر اساس چیزهای سطحی ، شرایط بیرونی یا افراد دیگر منجر به عدم اعتماد به نفس در طولانی مدت می شود.

به نوجوان خود کمک کنید تا بنیادی اعتماد به نفس پایین سالم و پایدار برای عزت نفس خود ایجاد کند. بر ارزش های خود تأکید کنید و بیاموزید که ارزش والای واقعی در مورد زندگی مطابق با آن ارزش هاست. به آنها کمک کنید تا ببینند که مهربان بودن و مراقبت از نازک بودن و جذابیت از اهمیت بیشتری برخوردار است

 

 

 

کودکانی که در تمام دوران کودکی اعتماد به نفس پایین به نظر می رسیدند ممکن است برای حفظ اعتماد به نفس پایین در سالهای نوجوانی تلاش کنند. از نظر بسیاری ، نوجوانی دورانی است که با اعتماد به نفس پایین ، تصویری از بدن سوال برانگیز و ناامنی پر شده است.


خبر خوب این است که شما می توانید در جهت تقویت عزت نفس پایین به نوجوان خود گام بردارید که از جهات مختلف به نفع نوجوان شما خواهد بود. نوجوانانی که اعتماد به نفس پایین دارند ، بهتر می توانند فشارهای همسالان را کنترل کنند ، در روابط چالش برانگیز همسریابی گام بردارند ، تصمیمات خوبی بگیرند و از شکست عقب بمانند. در اینجا هشت استراتژی آورده شده است که اعتماد به نفس پایین مادام العمر را در نوجوان شما القا می کند.

بهبود خودسازی
نوجوانانی که برای تسلط بر یک مهارت تلاش می کنند ممکن است به این نتیجه برسند که کاملاً شکست خورده اند. به عنوان مثال ، نوجوانی که در ریاضیات مشکل دارد ممکن است تصمیم بگیرد که باهوش نیستند. یا نوجوانی که نتواند تیم فوتبال را بسازد ، ممکن است تصمیم بگیرد که هرگز در ورزش مهارت ندارند.

تعادل سالمی بین پذیرش خود و خودسازی وجود دارد. اعتماد به نفس پایین به نوجوان خود نشان دهید که پذیرش نقص امکان پذیر است و در عین حال برای بهتر شدن نیز تلاش می کند. به جای اینکه برچسب خود را "احمق" بگذارند ، به نوجوان خود کمک کنید تا ببیند که در حالی که از نظر تحصیلی در تلاش هستند ، هنوز هم می توانند برای بهتر شدن تلاش کنند. 1

برای تقویت خودسازی در نوجوان خود ، به آنها کمک کنید نقاط قوت و همچنین نقاط ضعف خود را شناسایی کنند. سپس آنها را درگیر تعیین هدف و حل مسئله کنید تا بتوانند در زمینه های بهبود تلاش کنند. اطمینان حاصل کنید که اهدافی که آنها تعیین کرده اند قابل دستیابی و در کنترل آنها است و اعتماد به نفس پایین سپس طرحی را در مورد چگونگی دستیابی به این اهداف ترسیم کنید.


تلاش ستایش به جای نتیجه
به جای اینکه از نوجوان خود به خاطر کسب نمره خوب در امتحان تعریف کنید ، او را به خاطر تمام مطالعه ای که انجام داده ستایش کنید. به جای اینکه بگویید: "کار عالی برای به دست آوردن آن پنج امتیاز بازی" ، بگویید: "تمام تمریناتی که انجام داده اید اعتماد به نفس پایین نتیجه داده است." به آنها نشان دهید که تلاش سخت مهم است و اگر همه وقت موفق نشوند اشکالی ندارد .2


نوجوان شما می تواند تلاش خود را کنترل کند اما همیشه نمی تواند نتیجه را کنترل کند. اعتراف به انرژی و تلاش آنها مهم است تا آنها تصور نکنند که فقط در صورت موفقیت شایسته ستایش هستند

مهارتهای ابراز وجود را بیاموزید
نوجوانان باید بدانند که چگونه به شیوه ای مناسب برای خود صحبت کنند

یک نوجوان با ادعا قادر به درخواست کمک است ، اگر کار مدرسه را نمی فهمد ، به جای اینکه به خودش اجازه دهد عقب بماند.


نوجوانی که می تواند حرف بزند نیز کمتر ممکن است توسط همسالان بد رفتاری شود. آنها وقتی از نحوه رفتار با آنها خوششان نمی آید حرف خودشان را می زنند و می توانند آنچه را که لازم دارند به طور مستقیم بپرسند.


برای اینکه به نوجوان خود قاطعانه بیاموزید ، با صحبت در مورد تفاوت اعتماد به نفس پایین ابراز وجود و پرخاشگری شروع کنید. به آنها بگویید که ابراز وجود به معنای ایستادن برای خود با استفاده از صدای قوی و با اعتماد به نفس بدون بی ادبی یا فریاد زدن بر سر دیگران است.

راه های دیگر برای انتقال اعتماد به نفس پایین مهارت های ابراز وجود عبارتند از: اجازه دادن به آنها برای انتخاب و تقویت حق داشتن - خصوصاً حق نه گفتن به هر کاری که باعث ناراحتی آنها شود. به آنها فرصت کافی دهید تا مهارت های ابراز وجود خود را در خانه با تمرین دادن گزینه هایی به آنها و آزادی نه گفتن به کارهایی که نمی خواهند انجام دهند ، تمرین کنند.

چگونه کودکان از یادگیری ابراز وجود بهره مند می شوند
فرصت های جدید را تشویق کنید
سعی در انجام فعالیت های جدید ، کشف اعتماد به نفس پایین استعدادهای نهفته و به چالش کشیدن خود می تواند به رشد اعتماد به نفس نوجوانان کمک کند. اما بسیاری از نوجوانان از شکست می ترسند و نمی خواهند خود را شرمنده کنند.

نوجوان خود را برای عضویت در یک باشگاه جدید ، نواختن ساز موسیقی ، انجام کار داوطلبانه یا یافتن شغل نیمه وقت تشویق کنید. تسلط بر مهارت های جدید به آنها کمک می کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. به علاوه ، عضویت در یک گروه نه تنها فرصت های دوستی برای آنها فراهم می کند اعتماد به نفس پایین ، بلکه می تواند به آنها کمک کند تا احساس امنیت و اطمینان بیشتری داشته باشند.

چگونه اطمینان حاصل کنیم که اولین کار نوجوان شما موفقیت آمیز است
اعتماد به نفس مدل
نوجوان شما بیشتر از اعتماد به نفس براساس آنچه انجام می دهید یاد می گیرد اعتماد به نفس پایین - نه آنچه می گویید. اگر مقصر اظهارات انتقادی در مورد بدن یا توانایی های خود هستید ، به فرزند خود نیز یاد می دهید که همین کار را انجام دهد.

الگوی نقش نحوه مواجهه با موقعیت های جدید با شجاعت و اعتماد به نفس و نشان دادن اهمیت عشق ورزیدن به خود .4 با نوجوان خود در مورد زمان هایی که شجاع بوده اید یا کارهایی که در زندگی انجام داده اید صحبت کنید تا اعتماد به نفس پایین شما را تقویت کند.

ارزش خود را بسازید
اگر نوجوان شما فقط وقتی احساس رضایت می کند که میزان خاصی اعتماد به نفس پایین از لایک را در شبکه های اجتماعی بدست آورد یا در اندازه ای خاص قرار بگیرد ، در شرایطی که شرایط متناسب با نیاز آنها نباشد ، برای حفظ اعتماد به نفس خود تلاش می کند. مبنای ارزشمندی خود بر اساس چیزهای سطحی ، شرایط بیرونی یا افراد دیگر منجر به عدم اعتماد به نفس در طولانی مدت می شود.

به نوجوان خود کمک کنید تا بنیادی اعتماد به نفس پایین سالم و پایدار برای عزت نفس خود ایجاد کند. بر ارزش های خود تأکید کنید و بیاموزید که ارزش والای واقعی در مورد زندگی مطابق با آن ارزش هاست. به آنها کمک کنید تا ببینند که مهربان بودن و مراقبت از نازک بودن و جذابیت از اهمیت بیشتری برخوردار است

مراحل قانون جذب {100% کاربردی}

قانون جذب یکی از قوانین ثابت جهان هستی است که از ابتدا تا انتهای جهان ثابت و بدون تغییر باقی می ماند و هر آنکس که مراحل استفاده از این قانون را بداند میتواند زندگی خود را زیر و رو کند و سریع تر از دیگران در زندگی اش پیشرفت کند. برای استفاده از این قانون نیاز است که ابتدا خود قانون را بشناسیم و بعد قدم‌به‌قدم با آن پیش برویم.

قانون جذب در یک نگاه

قانون جذب می‌گوید: که هر چیز مشابه خودش را دریافت می‌کند. در اصل میگوید هر چیزی که فکرش را بکنید از شما که الان در حال خواندن این مقاله هستید گرفته تا لیوان آبی که شاید نیم ساعت دیگر بخورید همگی انرژی دارند حال تمام آن چیز هایی که انرژی های مشابه یکدیگر دارند هم دیگر را جذب کرده و تمام آن چیز هایی که انرژی متضاد همدیگر دارند از هم دورتر و دورتر میشوند.

چطوری از قانون جذب استفاده کنیم؟

نکته جذاب در استفاده از قانون جذب می دانید چیست؟ اینکه شما اشرف مخلوقات هستید و خداوند در سیستم آفرینش شما معجزه ای خلق کرده به نام قدرت تفکر. یعنی شما میتوانید افکار را خلق کنید و این افکار دارای انرژی هستند. کار خیلی ساده شد نه؟ شما میتوانید افکاری با هر نوع انرژی که میخواهید خلق کنید پس کافیست بدانید چه چیزی را میخواهید با قانون جذب، بدست بیاورید سپس افکاری را خلق کنید که با آن مورد هم انرژی هستند و سپس طبق قانون جذب انرژی های مشابه به هم جذب میشوند و شما به خواسته خود میرسید. به همین سادگی میتوانید هرچیزی را که میخواهید با قانون جذب بدست بیاورید.

 مراحل قانون جذب چیست؟

قدم اول استفاده از قانون جذب کائنات: شناخت خواسته اولین مرحله از مراحل قانون جذب شناخت خواسته است، همانطور که بالا تر هم گفتیم برای اینکه بدانید چه انرژی ای را باید با ذهن خود تولید کنید باید دقیقا بدانید چه چیزی میخواهید و آن چه انرژی ای دارد به همین راحتی. فقط نکته مهم اینجاست که بدونید دقیقا چه چیزی میخواهید و او چه ویژگی هایی دارد. ابتدا باید خواسته‌ها و اهداف خود را دقیقاً بشناسیم، دقیقاً بدانیم که چه چیزی می‌خواهیم و دوست داریم به کجا برسیم، خیلی از افراد دنیا، می‌توانم بگویم که تقریباً بیش از نیمی از افراد دنیا دقیقاً نمی‌دانند چه چیزی از دنیا می‌خواهد، نمی‌دانند که چه خواسته‌هایی دارند، نمی‌دانند می‌خواهند به کجا برسند. من در سمینارها و کارگاه‌هایی که در چندین شهر ازجمله مشهد و اصفهان برگزار کردم بارها این سؤال را پرسیده‌ام که چه می‌خواهید؟ و عموم افراد تازه شروع به فکر کردن می‌کنند. اما جالب است که دقیقاً می‌دانند چه نمی‌خواهند، پس برای اینکه بتوانیم از قانون جذب استفاده کنید، باید ابتدا خواسته‌های خودمان را دقیقاً مشخص کنیم و نسبت به خواسته‌هایمان به شفافیت برسیم.

قدم دوم استفاده از قانون جذب کائنات: حالا که فهمیدین دقیقا چه چیزی میخواهیم وقت آن رسیده است که این مهم را با خداوند و جهان هستی نیز به اشتراک بگذارید. خداوند در قرآن می‌فرمایند: مرا بخوانید تا اجابت کنم شمارا. خیلی از افراد خواسته و آرزوهایی دارند اما آن را به خداوند اعلام نمی‌کنند، قدم دوم در قانون جذب این است که خواسته‌هایمان و آرزوهایمان را به با اعلام کردن درخواست کنیم. ما می‌توانیم با توجه کردن به خواسته‌هایمان آن را اعلام کنیم و از خداوند درخواست کنیم.
تمرین شما این باشد که پس از پیدا کردن خواسته‌تان، آن را درخواست کنید، می‌توانید با توجه کردن با راه‌های مختلفی مثل صحبت کردن، نوشتن، فکر کردن و … این کار را انجام دهید. زمانی که شما خواسته‌ی خود را اعلام می‌کنید، تمام جهان هستی بر آن می‌شود که شمارا به خواسته‌تان برساند.

قدم سوم استفاده از قانون جذب کائنات: پاسخ به خواسته است همین ابتدا خیال شمارا راحت کنم، این بخش‌بر عهده جهان است و شما نیاز نیست کاری انجام دهید، کائنات به تمام خواسته‌های افراد پاسخ مثبت می‌دهند؛ اما چرا بعضی به خواسته‌های خود نمی‌رسند؟ عده‌ای از افراد در سمینارها این سؤال را از من می‌پرسند که ما دقیقاً می‌دانیم چه می‌خواهیم و آن را اعلام کردیم و اما دریافتش نکرده‌ایم چرا؟ جواب این سؤال به قدم چهارم قانون جذب برمی‌گردد، مطمئن باشید که به تمام خواسته‌های شما پاسخ مثبت داده می‌شود، خداوند خودش در قران گفته است که اجابت می‌کنم درخواست کسانی که درخواست می‌کنند.

قدم چهارم استفاده از قانون جذب: دریافت خواسته مهم‌ترین قدم در استفاده از این قانون است. در این مرحله کافیست که به خدا اعتماد کنید و بدانید هرآنچه به صلاحتان هست اتفاق می افتد و در نهایت خداوند از طریقی که بیشترین سود را برای شما داشته باشد شما را به خواسته تان میرساند. شاد و سپاس گزار باشید و به خدا توکل کنید اندکی تردید به دل راه ندهید و مطمئن باشید وقتی خودش گفته بخوانید من را تا اجابت کنم شما را پس قطعا اجا بت میشوید همین.
منابع:

https://razemovafaghiat.com/keys-to-success-using-law-of-attraction/

https://razemovafaghiat.com/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%87%D9%86%D8%B1%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D9%84-%D9%88-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA-%D8%B4%D9%88%D9%85/

https://razemovafaghiat.com/6-steps-to-attract-love/

https://razemovafaghiat.com/

برسی عزت نفس در زنان


"من مردگان را به خاطر قدرت آنها پرستش کردم ،
فراموش کردن من قوی بودم. "

این ممکن است یک دوبیتی مهم باشد که باید بخاطر بسپارید زیرا ما موضوع زنان و عزت نفس را در نظر می گیریم ، موضوعی که به نظر من در قلب بسیاری دیگر از مشکلات زنان قرار دارد.

ناتانیل براندون عزت نفس را "سیستم ایمنی هوشیاری" خوانده است. وی توضیح می دهد ، "همانطور که ​​یک سیستم ایمنی سالم تضمین نمی کند که فرد هرگز بیمار نخواهد شد ، اما شخص را در برابر بیماری آسیب پذیر می کند و برای غلبه بر آن مجهزتر است ، بنابراین عزت نفس سالم تضمین نمی کند که فرد هرگز دچار اضطراب یا افسردگی در برابر مشکلات زندگی نمیشود، اما باعث می شود فرد کمتر در معرض خطر قرار گیرد و از عهده کنترل ، بازگشت و فراتر رفتن برآید. (براندون ، 1994 ، ص 18). "

فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد تعریف اولیه عزت نفس را به عنوان "قدردانی یا نظر مطلوب نسبت به خود" ارائه می دهد. یکی از تعریف های گسترده ای که در مورد عزت نفس به طور گسترده تبلیغ می شود ، در بخش عزت نفس آورده شده است: گزارش نهایی گروه ویژه کالیفرنیا برای ارتقا مسئولیت های شخصی و اجتماعی. "عزت نفس به عنوان قدردانی از ارزش و اهمیت خودم و داشتن شخصیتی برای پاسخگویی نسبت به خودم و رفتار مسئولانه نسبت به دیگران تعریف می شود" (1990.)

توصیف عزت نفس توسط براندون (1994) از دو بعد تشکیل شده است:

1) اطمینان به توانایی تفکر ، اطمینان به توانایی ما برای کنار آمدن با چالش های اساسی زندگی و
2) اعتماد به حق برای موفقیت و خوشحال ، احساس لیاقت، حق داشتن نیازها و خواسته های خود، دستیابی به ارزش های خود و لذت بردن از ثمرات تلاش های ما. به نظر من توصیف براندون برای زنان بسیار مشکل ساز می شود زیرا جامعه پذیری ما در جهت تأمین نیازهای ما ، "داشتن حق" برای دستیابی به خوشبختی و احساس اطمینان به توانایی خود برای کنار آمدن نبوده است. در حقیقت ، بسیاری از معاشرت های زنانه پیرامون مفهوم "انتظار" بوده است ، یعنی یک دختر منتظر زن شدن است و زن منتظر انتخاب شدن توسط مردی است که به او زندگی می بخشد و باعث می شود او احساس مهم بودن و ارزشمند شدن کند زیرا او با او ازدواج کرده است.

مسلماً ، این مفهوم معنای زن بودن به آرامی در حال خراب شدن است ، اما از آنجا که این قدرت های شکل دهنده جامعه پذیری بسیار قدرتمند و عمیقاً غوطه ور هستند ، فکر می کنم باید توجه آگاهانه زیادی به مسئله عزت نفس زنان داشت.
کارول گیلیگان و همکارانش سالهاست که در تحقیقات خود در مورد دختران در سن تأخیر و راه های از دست دادن "صدای" آنها پس از ورود به بلوغ ، این کار را انجام داده اند. این کار و تحقیق مانند آن نشانه امیدوار کننده ای از اتفاقات بهتر برای دختران و خانم ها است.
اهمیت عزت نفس را نمی توان کم ارزیابی کرد. این پیامدهای عمیقی برای هر جنبه از وجود ما به همراه دارد: نحوه کار در محل کار ، نحوه برخورد با مردم ، میزان بالایی که می توانیم بالا برویم ، چقدر ممکن است به دست آوریم. و در یک حوزه شخصی تر ، میزان عزت نفس بر انتخاب ما از شخصی که عاشقش می شویم ، نحوه تعامل ما با شریک زندگی ، فرزندان و دوستانمان و اینکه به چه سطح از خوشبختی شخصی دست می یابیم تأثیر می گذارد.

تحقیقات اخیر در مورد عزت نفس ، همبستگی مثبتی بین عزت نفس سالم و ویژگیهای زیر نشان می دهد:

واقع بینی
شهود 
خلاقیت 
استقلال 
انعطاف پذیری 
توانایی مدیریت تغییر 
تمایل به پذیرش اشتباهات 
خیرخواهی و همکاری.

عزت نفس ضعیف با: نابینایی نسبت به واقعیت ، سفتی ، ترس از چیزهای جدید و ناآشنا ، انطباق نامناسب یا عصیان نامناسب ، دفاع ، رفتار بیش از حد کنترل ، خصومت با دیگران ارتباط دارد (براندون ، 199 ، ص 5).

بنابراین این سوال مطرح می شود که در برخورد با مردان یا زنان عزت نفس سالم چگونه پرورش و رشد می یابد؟

براندون (1994) ، با استناد به مطالعه مهم استنلی کوپراسمیت "پیشینیان عزت نفس" ، به ما یادآوری می کند که بین عزت نفس مثبت و عواملی مانند ثروت خانواده ، تحصیلات ، منطقه زندگی جغرافیایی ، طبقه اجتماعی ، شغل پدر ، یا رابطه معناداری وجود ندارد. آنچه کوپراسمیت قابل توجه دانست ، کیفیت رابطه کودک و بزرگسالان مهم در زندگی وی بود (ص 172). به طور خاص ،

کوپراسمیت پنج ارتباط مرتبط با عزت نفس بالا در کودکان یافت:

1. کودک پذیرش کامل افکار ، احساسات و ارزش شخص خود را تجربه می کند.
2. کودک در چارچوب محدودیتهای مشخص مشخصی عمل می کند که منصفانه ، غیر ظالمانه و قابل بحث است.
3. کودک احترام به شأن و منزلت خود به عنوان یک شخص انسانی را تجربه می کند. والدین برای تمسخر ، کنترل یا دستکاری از خشونت یا تحقیر استفاده نمی کنند. والدین مایل به مذاکره در مورد قوانین خانواده در محدوده هستند.
4. والدین انتظارات زیادی را از نظر رفتار و عملکرد حفظ می کنند. کودک به چالش کشیده می شود که بهترین باشد.
5- والدین خود تمایل دارند از سطح بالایی از عزت نفس برخوردار شوند. آنها خودکارآمدی و عزت نفس را الگو می کنند.

یکی از ویژگی های کیفی افراد با عزت نفس بالا ، ریسک پذیری مناسب است. این کیفیت ریسک پذیری و چگونگی آگاهی از عزت نفس ، به ویژه در رشد زنان از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا جامعه پذیری زنان غالباً پاداش خطر را نمی دهد. کانتور و بنای (1992) در مطالعه خود درباره زنان در قدرت: اسرار رهبری در مورد خطر صحبت می کنند که شامل جستجوی فرصت هایی است که باعث ایجاد حس بیشتر هدف و همچنین شادی ، ذوق و عشق بیشتر در زندگی ما می شود (p 165) این احساس سرزندگی درونی ما را قادر می سازد تا کارها را راحت تر انجام دهیم و در این فرآیند احساس رضایت ، مهارت ، اعتماد به نفس و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم.

جیمز مسترسون (1985) در کار خود در مورد "خود واقعی" همین ایده را اینگونه بیان می کند: "خود واقعی تحت ترکیبی از نیروهای طبیعت / پرورش ظهور می کند و رشد می کند: ترکیبی از وقف مشروطه ، فشار بیولوژیکی ژنتیکی و ظرفیت مادر و پدر در تأیید ، پاسخگویی و حمایت عاطفی از خصوصیات منحصر به فرد خود نوظهور در طی سه سال اول مهم زندگی (ص 29). "

این روند آینه کاری است که برای رشد خود واقعی حیاتی است. روان درمانی ، در بهترین حالت ، فرصتی را برای زنان و مردان فراهم می کند تا در متن یک رابطه درمانی اصیل و اصیل ، به "خود واقعی" دسترسی پیدا کنند. عزت نفس سالم به معنای ارج نهادن به سرکوب خود واقعی است.